شنبه, 01 ارديبهشت 1397 13:03

12 روش تقویت حافظه

نوشته شده توسط
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

اگر به دنبال تقویت ذهن و حافظه ی بلندمدت خود هستید و از این مشکل در دوران کهنسالی و پیری جلوگیری کنید باید از زمان های جوانی شروع به تقویت و افزایش روند خلاقیت و تفکر در ذهن خود کنید و میتوانید با نکاتی که اعلام می کنم بدون اینکه خرج و هزینه ای بکنید ، ذهن خود را نیز پرورش دهید و در حالت متعادل نگه دارید.

 موردی که باعث تقویت ذهن شما می شود شامل:

1.منابع دانش مورد علاقه تان را روزانه بررسی کنید. اگر به موضوعی علاقه مند هستید سعی کنید روزانه سایت های بروز و مطالب بروز در  آن مورد را مطالعه کنید و آن را روزانه تازه تر کنید.

2.تغذیه مناسب داشته باشید.

3. به جای تلویزیون تماشای فیلم می توانید ویدیوهای آموزشی که در زمینه ی شغلی و موردعلاقه تان است را تماشا کنید.

4. کتاب مطالعه کنید. سعی کنید برنامه ریزی داشته باشید که هر چند مدت یک کتاب را تا پایان مطالعه کنید.

5. در موارد و موضوعات گوناگون ایده پردازی کنید و به دنبال ایده های تازه بگردید و ذهن خود را به آنها درگیر کنید.

6. هر آنچه را که یاد میگیرید را در یک دفترچه ی مخصوص بنویسید.

7. یک فهرست از کارها و اهدافی را که انجام داده اید و یا اهدافی که به دنبال رسیدن به آنها هستید را درست کنید.

8. هر آنچه را یاد گرفته اید را با دیگران به اشتراک بگذارید و اطلاعات جدیدتری از دیگران دریافت کنید به مشورت و بحث با سایرین بپردازید.

9. با خودتان بحث کنید.

10. بازی های هوشمند بازی کنید و سعی کنید خودتان را با تکنولوژی های روز ، بروز نگه دارید.

11. خواب خوب داشته باشید.

12. روزنامه بخوانید.

 

خواندن 768 دفعه آخرین ویرایش در دوشنبه, 03 ارديبهشت 1397 17:56
محتوای بیشتر در این بخش: « اصول حافظه انسان

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.